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迷你南瓜饭。瘦身的哈

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阁楼 大 中 小 发表于 2008-8-13 22:18  只看该作者

迷你南瓜饭。瘦身的哈

迷你南瓜饭的做法
材料,冷饭,南瓜一个,里脊肉,香菇,红萝卜,洋葱,盐,糖,鸡精,料酒.生粉.

制作:南瓜洗干净擦干水分,在顶部对切开来,挖掉南瓜子,挖出南瓜肉,将南瓜肉在热水里过一下捞出备用.

里脊切成小粒,用盐,糖,鸡精,料酒,生粉淹制15分钟,长时间淹制没关系的.

红萝卜和洋葱,香菇切粒.

锅里起油加热倒入洋葱和红萝卜滑炒2分钟,加入里脊肉翻炒,再加香姑翻炒2分钟加点盐,进去翻炒一下盛出.

干净的锅里另加油加热倒入冷饭翻炒,一分钟后加盐,糖,料酒翻炒片刻,加入刚才盛出的辅料进去翻炒片刻关火加入少许鸡精装入南瓜摸即可.








过儿，十六年后我们断肠崖见，到时候别忘了给我发短信。。。

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沙发 大 中 小 发表于 2008-8-13 22:27  只看该作者
不喜欢南瓜那种感觉……

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板凳 大 中 小 发表于 2008-8-13 22:37  只看该作者
湘菜里有一种竹筒做的，也很好吃的
不惜寸草爱真金，修行多年也开荤。贞洁烈女情犹在，世上少有正经人！

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筱桀漠雨

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地板 大 中 小 发表于 2008-8-13 22:53  只看该作者
天然的东西做菜一般都比较好
过儿，十六年后我们断肠崖见，到时候别忘了给我发短信。。。

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地下室 大 中 小 发表于 2008-8-13 23:04  只看该作者
原来认识一湖南的小女孩，见面就说我欠她一顿湘菜
吓得我现在我都不敢见到这个人了
不惜寸草爱真金，修行多年也开荤。贞洁烈女情犹在，世上少有正经人！

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